Durante a minha gestação, eu fui sendo levada, aos poucos, para dentro de mim. Entre exames, emoções e descobertas, um convite surgiu: me reconectar com meu corpo.
Foi aí que a Tayse, minha fisioterapeuta pélvica, entrou na minha vida. Ela me ensinou algo simples — mas transformador: respirar consciente. Respirar com o corpo inteiro. Com consciência. Com presença.
A cada sessão com ela, fui percebendo o impacto da respiração consciente não só na gestação, mas em tudo: no foco, na ansiedade, na energia do dia.
“Mas foi no dia do meu parto que tudo se revelou com força.”
As contrações vinham intensas, como ondas. E a única coisa que me ancorava era a respiração que aprendi com a Tayse. Eu e meu marido lembrávamos, juntos, de tudo o que praticamos. A cada fase do trabalho de parto, uma técnica de respiração.
Inspirar… expirar… e eu voltava pro meu centro. Confiava no meu corpo. Me entregava ao momento. A respiração me deu calma, presença, força. E me permitiu viver um parto natural lindo, consciente e humanizado.
Desde então, nunca mais vi a respiração como algo automático.
Hoje, compartilho isso com você porque sei que a vida, às vezes, nos atropela. Mas se você puder parar — por 1 minuto que seja — e apenas respirar com consciência, algo começa a mudar.
Pro seu corpo. Pro agora. Pra você mesma.
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5 dias para começar a se ver de novo.