Arquivos da categoria: Entre nós

Sobre amizade, interculturalidade, autocuidado e o que a gente coloca na mesa. Você já parou pra pensar no que significa receber alguém na sua casa com um prato feito à mão? Não no delivery, não num restaurante. Na sua casa, com os seus temperos, na sua panela. Essa semana eu fiz isso pra uma amigaContinuar lendo “Tiramisù”

Conexões significativas dão sentido à vida. É por meio delas que nos reconhecemos, crescemos e encontramos pertencimento. Ainda assim, muitas pessoas passam boa parte do tempo tentando esconder quem realmente são. O medo de não ser suficiente, de não ser interessante, forte, competente ou digna de amor acaba se tornando um filtro silencioso. A genteContinuar lendo “a vulnerabilidade é a chave inesperada para uma conexão genuína”

Existe uma culpa que muitas mulheres carregam sem perceber quando ela começou. Ela não chega de repente, não faz barulho. Vai se instalando aos poucos, entre um compromisso e outro, entre uma expectativa e outra. Ela aparece quando o dia termina e a sensação é de que algo ficou faltando. Quando a lista nunca acaba.Continuar lendo “A culpa de não dar conta e o caminho da gentileza consigo mesma”

Descubra como a respiração consciente me ajudou a viver um parto natural mais calmo, seguro e conectado com meu corpo — e como você pode usar essa prática no seu autocuidado diário. Durante a minha gestação, eu fui sendo levada, aos poucos, para dentro de mim. Entre exames, emoções e descobertas, um convite surgiu: meContinuar lendo “O poder da respiração”

Tem dias que parece que a culpa anda de mãos dadas com a gente desde o momento em que abrimos os olhos. Culpada por trabalhar fora. Culpada por querer ficar em casa. Por não estar a fim de sair passear. Por passar o dia inteiro com o filho e ainda achar que não foi suficiente.Continuar lendo “A culpa materna: ela não nos pertence”

Respira, é sexta Seja bem-vinda ao nosso primeiro exercício do quadro “Respira, é sexta”. Toda sexta-feira, um convite de autocuidado simples, criativo e cheio de intenção, pra te ajudar a se reconectar com você mesma. o que vocêmais gostaem você? Exercício: Reflexão no Espelho Olhar-se no espelho pode ser uma forma poderosa de reconectar-se comContinuar lendo “Exercício 1 — Reflexão no Espelho”

Ontem, enquanto preparava um rascunho sobre o tema “quem sou eu”, escrevi algumas linhas, ainda tentando me entender nesse emaranhado todo. E hoje, na minha sessão de terapia, a Isabela — minha terapeuta — fez algumas perguntas que me levaram direto pra um mergulho interno. Na sessão de hoje “O que traz felicidade pra Ingrid?”Continuar lendo “Quem sou eu?”

A maternidade é um marco de transformação, não apenas no nosso corpo, mas também em nossa mente e no nosso coração. De repente, nos vemos divididas entre o ser mãe e o ser profissional. A verdade é que somos muito mais do que um cargo. A nossa identidade é multifacetada, cheia de nuances que merecemContinuar lendo “Maternidade e identidade profissional: sou mais do que um cargo”