Seja bem-vinda ao nosso primeiro exercício do quadro “Respira, é sexta”. Toda sexta-feira, um convite de autocuidado simples, criativo e cheio de intenção, pra te ajudar a se reconectar com você mesma.
o que você
mais gosta
em você?
Exercício: Reflexão no Espelho
Olhar-se no espelho pode ser uma forma poderosa de reconectar-se com o seu próprio valor. Muitas vezes, focamos tanto nas necessidades dos outros que esquecemos de ver nossa própria beleza e força.
Essa proposta é um convite pra você se olhar com mais gentileza.
Pegue um papel em branco.
Desenhe o contorno de um espelho.
Dentro dele, escreva tudo o que você mais gosta em si mesma. Pode ser uma qualidade, algo físico, um gesto, uma força que você reconhece.
Depois vá até o espelho e diga a você tudo o que escreveu no papel. Se abrace.
“O autocuidado começa com a forma como a gente se vê.”
Você merece se enxergar com mais amor todos os dias. Seja gentil com você mesma.
Depois me conta como foi.
E compartilha com outras mulheres que também estão nesse caminho de reconexão.
Se esse texto tocou você, tem um material gratuito esperando.
5 dias para começar a se ver de novo.